Me hoiame ja aitame teisi ning see on oluline töö. Kuidas aga hoida ja aidata iseennast?

Koolitus keskendub sellele, kuidas abistaja saaks enda heaolu eest seista, tundes ära oma piire, osates hinnata oma ressursse ning teades, mida enda hoidmiseks teha. Lisaks teoreetilistele teadmistele katsetame praktiliselt läbi mõned tehnikad, mis keskenduvad iseendale tähelepanu pööramisele ning stressiga toimetulekuviiside arendamisele.