Stress ja läbipõlemine – praegusel ajal liiga paljudele inimestele väga tuttavad mõisted.
Pikka aega stressis olles kipume tundma, et seda kõike on liiga palju – oleme väsinud, pinges, ärritunud, tüdinenud – läbipõlenud. Läbipõlemise korral on tegemist stressiseisundiga, mis on väga kurnav nii kehale kui vaimule. Nimetus „läbipõlemine“ annab märku, et tegemist on millegi üsna intensiivsega. Kui me soovime seda protsessi peatada, peame leidma võimalusi selle „tulekahju“ kustutamiseks.

Ootame Sind osalema, kui tunned, et:
* tööga seonduvad valdavalt negatiivsed mõtted/emotsioonid;
* stress on igapäevane püsiv kaaslane;
* oled väsinud ja rahulolematu ka väljaspool tööd;
* tahad infot, kuidas läbipõlemisest/stressist välja tulla;
* tahad tulevikus läbipõlemist/stressi ennetada.

Seminaril vaatleme, mida stress ja läbipõlemine tähendavad, kuidas need meie tervist ja erinevaid eluvaldkondi mõjutavad, millised on tekkimise eeldused ning kas ja mida saab teha, et sellest kõigest välja tulla. Õpime ja teeme koos läbi erinevaid võtteid ja harjutusi, mis aitavad stressi/läbipõlemisega paremini toime tulla ja elus tasakaalu taastada.

Seminari viib läbi Katriito psühholoog-nõustaja Anneli Lillepea, kes tegeleb igapäevases töös väga palju stressi tagajärjel tekkinud probleemidega – läbipõlemise, ärevuse, depressiooni ja muude häiretega.

Registreerumine: https://forms.gle/LfTscjpuX822GTP48
Osalustasu: 60 eurot (sisaldab KM, värskenduspausi ja koolituse materjale)