Juba üle aasta oleme elanud muutunud maailmas. Koroonapandeemia on toonud kaasa mitmeid pöördepunkte, uusi tingimusi. Kuigi kõik need muutused ei pruugigi olla negatiivsed, siis kindel on tõsiasi, et inimesed on väsinud. Enesehool on alati oluline, kuid seda eriti siis, kui on rohkem stressi ja pinget. Mis on viimase aasta niivõrd keeruliseks teinud? Hirm Hirm enda ja teiste…
Ärevus on normaalne vastus ähvardavale olukorrale ja võib inimest motiveerida positiivses võtmes, näiteks spordivõistlusel või eksamit tehes. Ärevus muutub probleemseks, kui see hakkab häirima meie igapäevaseid tegevusi ja toimetusi. Siinkohal saame rääkida ärevushäirest. Ärevushäire tunnused Ärevushäired on ühed kõige levinumad vaimse tervise häired – elu jooksul on nende esinemissagedus 25%. Ärevushäired on üks peamisi põhjuseid,…
Pole kahtlustki, et noorukite vaimne tervis võib erinevatel põhjustel kannatada samamoodi nagu täiskasvanute oma. Kliiniline psühholoog Liis Arras töötab Katriitos igapäevaselt erinevate vaimse tervise muredega noorukitega ning koolitab ka spetsialiste, lapsevanemaid ja teisi huvilisi noorukite vaimse tervise teemadel. Intervjuu põhjal valminud artiklis räägib Liis muredest, millega noorukid psühholoogi vastuvõtule pöörduvad ja kuidas on seda mõjutanud pandeemia periood.…
Kuigi vahel ei oska me kirjeldada, mis stress täpsemalt on, tunneme ikkagi ära, kui see meid vaevab – pingetunne, energiapuudus/väsimus, ärrituvus, rahulolematus, liiga emotsionaalsed reaktsioonid asjadele, millele varem sellisel määral ei reageeritud. Ebamugavus on nii vaimne kui füüsiline. Miks me stressi tunneme? Infot stressi kohta leidub igal pool väga palju. Siia on koondatud olulisemad, teaduslikku…
Katriito psühholoog Liina Adov käis külas Naistelehe taskuhäälingus „Mõttekoht“. Muuhulgas arutati, kuidas ära tunda vaimse tervise probleeme endal ja lähedastel ning kuidas vaimset tervist hoida. „Vaimne tervis on heaoluseisund, kus inimene saab realiseerida oma võimeid, tuleb toime igapäevaste elu pingetega, saab töötada tulemuslikult, anda panuse ühiskonda ja teha teistega koostööd. Ta saab toimetada kõikide asjadega,…
Hetkel pole meile selge, kui kaua tänane elukorraldus eriolukorra näol veel kestab. Nii lapsed kui nende vanemad on sunnitud kohanema e-õppega kodukeskkonnas, mis võib tekitada varasemast suuremaid pingeid nii peresuhetes tervikuna kui igas ühes eraldi. Lapsevanematele võib ärevust tekitada lisandunud õpetamiskoormus. Lastele on justkui “tasuta” kaela sadanud palju vaba aega, kuid tegevusvõimalused on sealjuures piiratud.…